Home / Sức khỏe / Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

Chăm sóc con nhỏ đòi hỏi có nhiều kinh nghiệm không phải bà mẹ nào cũng biết những món ăn vặt tốt cho con và kích thích sự tiêu hóa của trẻ nhỏ. Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa cho trẻ mà chúng tôi giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn có thêm cẩm nang để chăm sóc bé yêu của mình.

1. Sữa chua

Sữa chua là món ăn giàu dinh dưỡng có nhiều vitamin các loại, canxi và những dưỡng chất cần thiết cho bé trong quá trình phát triển. Sữa chua được chế biến chủ yêu từ sữa lên men nên kích thích tiêu hóa và rất tốt cho cơ thể của bé. Mỗi ngày mẹ nên cho con mình ăn một hộp sữa chua vào bữa phụ để bé có một cơ thể khỏe mạnh, một chiều cao lý tưởng nhé.

sau chua - Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

2. Khoai tây nướng

Món khoai tây chiên luôn là một món ăn nói không với trẻ nhỏ bởi nó dễ gây béo phì và khó tiêu hóa bởi hàm lượng giàu mỡ quá cao. Nhưng món khoai tây nướng thì ngược lại bởi nó là món ăn vặt rất tốt cho con trẻ. Trong thành hần của khoai tây nướng giàu calo, tinh bột, carbohydrate rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Vì vậy thay vì các mẹ cho con mình ăn khoai tây chiên hãy cho bé ăn món khoai tây nướng bạn nhé.

khoai tay nuong - Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

3. Khoai lang luộc

Món khoai lang luộc là một món ăn tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ giúp bé nhuận tràng khích thích quá trình trao đổi chất ở trẻ nhỏ diễn ra nhanh hơn. Vì vậy sẽ thật tuyệt vời nếu các bẹ cho bé yêu của mình dùng một củ khoai lang nhỏ để làm món ăn vặt cho bé vừa giúp bé dễ tiêu hóa vừa giảm cơn đói của bé.

Xem thêm:  Top 10 cửa hàng bán bình sữa tốt tại TP. Hồ Chí Minh

khoai lang luoc - Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

4. Hoa quả dầm sữa chua

Món hoa quả dầm sữa chua là một món ăn giàu dinh dưỡng bởi trong hoa quả có nhiều vitamin các loại rất tốt cho cơ thể của bé. Sữa chua giàu canxin, kali và nhiều dưỡng chất khác. Hoa quả khi kết hợp với sữa chua vừa ngon miệng lại giúp cho bé dễ dàng tiêu hóa. Các bà mẹ hãy thường xuyên cho bé ăn món hoa quả dầm sữa chua này nhé để bé có một hệ tiêu hoa khỏe mạnh. Tuy nhiên không nên cho trẻ ăn quá nhiều sợ lạnh bụng có thể gây đau bụng tiêu chảy.

hoa qua dam sua chua - Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

5. Bánh mỳ hoặc bánh quy

Bánh mì và bánh quy là mốn ăn giàu dinh dưỡng bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của trẻ phát triển khỏe mạnh. Khi bé đang đói bụng ba mẹ cho thể cho con của mình một chiếc bánh mỳ nhỏ hoặc vài chiếc bánh quy là đủ năng lượng để giảm đi cơn đói của trẻ mà không gây ngán hoặc chán cơm trong bữa chính.

banh quy - Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

6. Pho mai

Pho mai là một chế phẩm từ sữa rất tốt cho cơ thể của trẻ. Trong thành phần của phô mai có nhiều dinh dưỡng, protein, canxi giúp cho trẻ tăng trưởng chiều cao cân nặng của mình. Tuy nhiên do phô mai có nhiều dinh dưỡng nên các mẹ không nên cho con của mình ăn nhiều dễ gây béo phì, chỉ nên cho bé sử dụng 2 hộp phô mai/ tuần mà thôi.

Xem thêm:  Top 10 loại thuốc ho tốt cho bé được nhiều bà mẹ tin dùng

pho mai 2 - Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

7. Chuối tiêu

Quả chuối tiêu là một quả có nhiều dinh dưỡng, tinh bột và có khả năng giúp kích thích tiêu hóa tốt cho người lớn và trẻ nhỏ. Các mẹ nên cho con minh ăn chuối tiêu mỗi ngày để hệ tiêu hóa của bé tốt hơn. Tuy nhiên tuyệt đối không cho bé ăn chuối tiêu khi bé đang đói bởi nó có thể gây viên loét dạ dày, chỉ nên cho bé ăn sau bữa chính chừng 30 phút là hợp lý.

chuoi tieu - Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

8. Nước cam

Nước cam là một món ăn vặt bổ dưỡng nhiều vitamin C giúp cho trẻ tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra nước cam còn giúp cho trẻ dễ dàng kích thích tiêu hóa, nhuận trạng việc đại tiện ở trẻ nhỏ trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên cũng như chuối không nên cho bé uống nước cam khi đang đói mà chỉ nên uống sau bữa ăn chính chừng 30 -45 phút là hợp lý.

nuoc cam tuoi 1 - Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

9. Quả bưởi

Quả bưởi cùng họ với quả cam nên có nhiều vitamin C giúp cho trẻ tăng cường sức đề kháng. Đồng thời quả bưởi hoặc nước ép bưởi còn giúp kích thích tiêu hóa rất tốt cho cơ thể của con người. Vì vậy, bạn đừng quen cho con mình ăn bưởi hoặc uống nước bưởi làm món ăn vặt sau bữa cơm khoảng chừng 30 -40 phút. Nó sẽ có tác dụng vô cùng tuyệt vời với hệ tiêu hóa của trẻ.

Xem thêm:  Top 10 loại đồ chơi dành cho bé từ 3 -6 tuổi

qua buoi 1 - Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

10. Sữa chua nếp cẩm

Món sữa chua nếp cẩm là một món ăn khá nhiều dinh dưỡng, giàu vitamin các loại, canxi rất tốt cho sự phát triển của hệ xương. Đồng thời nó còn giúp kích thích tiêu hóa khiến cho trẻ chống được những bệnh như táo bón, đầy hơi chướng bụng. Các mẹ hãy cho con mình ăn vặt bằng món sữa chua nếp cẩm để kích thích hệ tiêu hóa của bé nhé.

sua chua nep cam - Top 10 món ăn vặt dễ tiêu hóa dành cho trẻ

Với danh sách top 10 món ăn vặt tốt cho hệ tiêu hóa của bé mà chúng tôi đã giới thiệu ở trên hy vọng các bà mẹ đang nuôi con nhỏ sẽ có được những gợi ý thiết thực cho mình. Hãy cho bé yêu của bạn một cơ thể khỏe mạnh tâm vóc cao lớn trí tuệ thông mình vượt trội.

Xuyến Chi

Từ khóa tìm kiếm:

  • món ăn dễ tieu hoa

Check Also

tinhhoakienthuc img - Tác dụng phụ của hóa trị: Những điều bạn cần biết!

Tác dụng phụ của hóa trị: Những điều bạn cần biết!

Hóa trị trong điều trị ung thư là một trong những phương pháp được sử …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *